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吃苦瓜的好处

时间:2022-10-05 18:58:54 学习技巧 我要投稿
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吃苦瓜的好处

  多吃苦瓜的好处其实有许多人都不知道,有些人还觉得苦,难吃,现在小编来告诉大家,它的好处有很多:

  苦瓜的味苦、寒,维生素C含量丰富,有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。

  国外科学家还从苦瓜中提炼出一种奎宁精的物质,含有生理活性蛋白,能提高免疫系统的功能,同时还利于人体皮肤新生和伤口愈合。

  所以常吃苦瓜还能增强皮层活力,使皮肤变得细嫩健美。

  前不久,科学家从苦瓜中提取出口服类胰岛素药物,此药对糖尿病有显著疗效,还有明显的降血糖作用。

  用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品;取鲜苦瓜捣烂外敷,可治疗痈肿、疖疮;夏天小儿易患痱子,

  将苦瓜切片试擦身上的痱子,可早日痊愈;苦瓜煮水或作美食,可散热解暑。

  另外一个苦瓜能解暑。

  保健美容【2】

  在燥热的夏天女性经常敷用冰过的苦瓜片,可以立即解除肌肤的干燥问题,并且苦瓜还能滋润白皙皮肤,镇静和保湿肌肤。

  苦瓜的营养价值是极为丰富的,具有的清热祛暑、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,

  对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

  在夏季对于广大的朋友来说是非常有利的。

  苦瓜的营养价值是极为丰富【3】

  苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃,具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。

  苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质,长期食用,能保持精力旺盛,对治疗青春痘有很大益处。

  苦瓜又名:癞瓜、锦(金)荔枝、癞葡萄、癞蛤蟆、红姑娘、凉瓜、君子菜。

  苦瓜原产于印度东部,大约在明代初传人中国南方。

  苦瓜属于葫芦科,它是一年生蔓性植物。

  它的茎、叶、花和果实都显得很奇特,可作观赏植物栽培。

  中医学认为,脾胃温热内蕴上蒸,或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲任不调,上升凝滞于面部而成痤疮。

  进入夏季,气温骤然升高,人体出汗多,皮脂腺分泌皮脂增加,加上衣服不透气或与身体摩擦,导致痤疮呈爆发特点。

  因此夏季应少进食辛辣油腻、高热高糖、多食粗纤维食物。

  比如:蔬菜 苦瓜、胡萝卜等,同时注意多饮水。

  减肥

  苦瓜减肥法需要坚持并且需要每天吃最少二到三根,同时补充必要的营养,

  单纯吃苦瓜并不能提供给身体必须的营养,减肥应该以身体健康为原则。

  苦瓜生吃要比熟吃好【4】

  我国民间夏令吃苦瓜的传统由来已久,《本草纲目》中称苦瓜有“去邪热、解劳乏、清心明目”的功效。

  目前已知苦瓜不仅具有清热解毒、明目、解热的作用,而且还具有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用,

  可用于防治中暑、痢疾、恶疮、赤眼疼痛等作用,它还有一个美誉——药中蔬菜。

  苦瓜究竟是生吃好还是熟吃好呢?

  专家认为,苦瓜生吃,它的营养成分摄入会更全面,另外,近年来研究发现,苦瓜中含有清脂素,生吃有减肥的效果,但每天要生吃2~3根才会有效。

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