足球训练方案（精选22篇）
为了确保事情或工作有序有效开展，常常需要预先准备方案，方案的内容和形式都要围绕着主题来展开，最终达到预期的效果和意义。那么什么样的方案才是好的呢？下面是小编精心整理的足球训练方案，欢迎阅读与收藏。
足球训练方案 1
一、指导思想
足球运动是一项学生非常喜爱的运动，通过引导学生树立“健康第一”的理念，一新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的`运动兴趣，提高学生足球技能。
二、活动目标
1、增强体质，掌握基本的体育健康知识和运动技能。
2、培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。
3、具有良好的心理品质，表现与人合作交往的团队精神。
4、提高对个人、集体健康的责任感和使命感，形成健康的生活方式。
5、发扬体育精神，形成积极乐观的生活态度。
三、活动内容
1、掌握正确足球基本技术。
2、熟悉横拨球、踩踏球球性。
3、掌握脚背正面运球等技术。
4、掌握足球脚内侧传球技术。
5、掌握足球的基本比赛规则。
四、社团活动实施措施
1、反复强调参加活动的安全事项，以及运动器材的保护使用。
2、保证活动时间正常开展，强化纪律意识，不得迟到、早退，有事必须请假。
3、足球作为一项育运动，强调合作精神、进取精神，坚忍不拔的意志力培养，在运动中，团结、合作、活泼，心理素质，同时得到锻炼。
4、每项训练要求学生按规定训练，掌握基本方法技术要领，并渗透相关知识，拓宽知识面。
五、课时计划安排
略
足球训练方案 2
一、指导思想
落实计划，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素，理论联系实际，活动小组分步实施训练全面推进素质教育，提高训练教学质量。
二、训练目标
学生是祖国的未来和希望，学校开展足球项目专项训练，目的是增强学生的体质，增进学生身心健康，通过训练，建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏、协调等身体素质，培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。
训练时间：每周二下午第三节
本学期的的训练主要分为以下几步：
第一步：认真挖掘有潜力的新组员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的.持续发展。
第二步：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。
第三步：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。
第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。
三、训练任务：
（一）培养组员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。
（二）根据组员年龄段特点，提高组员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善组员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。
（三）培养组员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个组员努力，才能取得好的成绩。
（四）教会组员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养组员独立进行自我训练的能力。
四、训练内容：
(一)提高组员训练作风，比赛作风，严格纪律性。培养良好体育道德作风，严格训练质量。
(二)提高组员的全面身体素质，重点发展速度灵敏、协调、爆发力等素质。
1、学习掌握跑的正确技术。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。
(三)全面提高学生的基本技术（重点传、接技术）逐步发展学生个人技术特长。
1、提高活动中控球能力。
2、正确掌握传接球技术。
3、提高技术运用能力。
4、注意发现学生特点加以培养。
(四)提高组员的战术能力重点是个人战术和局部战术。
1、明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。
2、提高个人战术意识和局部2对1，3对2能力。
3、确定基本阵容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。
五、主要训练手段
1、身体训练：各种快速跑，耐久跑，负重柔韧等练习。
2、技术训练：各种个人颠，控球练习，1对1攻守2-3跑动中传接配合，抢截球等。
3、战术训练：2对1，2对2，3对2对抗攻守，半场攻守练习比赛。
足球训练方案 3
一、指导思想
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中，并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行，告别我不行。使学生掌握小足球的基本技术，了解足球比赛的规则，并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自己。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练，提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在片比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。
二、训练对象
小学一至六年级。
三、训练地点
校足球场
四、训练的基本任务，内容要求及手段
1.制定严格的队伍管理制度与纪律。
2.培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。
3.形成梯队队伍。
4.培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。
5.保持并提高队员的训练比赛作风。
五、训练作风方面：
1.严格的组织纪律性
2.严格的训练自觉性
六、主要训练手段
身体训练手段：
比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。
技术训练手段：
踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、
综合技术训练：
各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵比赛
七、训练分段：
a、低年级部：1——2年级
a、培养低年级学生对足球运动的兴趣；
b、培养和发展球感和控制球基本能力；
c、学习基本的运、传、接、射门等技术动；
d、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的.柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力；
e、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识
b、高年级：（3—6）年级
a、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好；
b、继续熟悉球性和控运球基本技术；
c、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术；
d、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。
足球训练方案 4
一、组织机构：
领导训练小组：
组长：
成员：
二、训练分工及时间：
1.根据报名情况由刘印武同志负责安排学生训练相关事宜，四五六年级班主任做好协调配合工作。
2.每周周二、周四下午17：30-19：00在中心学校操场训练。
三、训练计划：
第一阶段：常规训练(20xx年10-12月)
1、制定训练计划。
2、初步挑选运动员，进行每天除常规训练外的素质练习。
3、掌握基本足球技术及竞赛规则。
第二阶段：强化训练(20xx年3-5月份)
1、兴趣班学员只参加常规训练，选定的运动员适度延长训练时间，加大训练强度。
2、熟悉竞赛技能、技巧。
3、对难以适应的个别运动员进行调整。
第三阶段：冲刺训练(20xx年6-7月份)
1、竞赛规程为基本要求，选定的远动员进一步加大训练强度。
2、根据每个队员的训练情况，确定战术差别强化训练。
3、采用五人制足球比赛进行阵型战术训练及体能强化练习。
四、训练内容
身体训练
(一)身体训练的目的
1、培养学生的灵敏、速度和跑的能力。
2、让学生学习正确的快跑动作。
(二)身体训练的主要内容
1、学做简单的专项准备活动。
2、以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。
(1)慢跑：20米X2、30米X2，要求学生跑的动作准确。
(2)快跑：60米、200米。
(3)曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。
(4)变速跑：要求时快时慢跑。
3、跳：学习蛙跳和单足跳。
4、进行游戏比赛。
足球技术训练
(一)技术训练的目的
1、继续培养学生对足球运动的兴趣。
2、提高带球能力和运球的技术。
3、用各种手段学习传接球技术。
(二)技术训练的.主要内容
1、以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。
2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。
3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。
4、学习移动时的传接球。
(三)守门员的训练
1、继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。
2、进行接射门练习。
3、巩固上手球、中路球和下手球的接球方法。
4、学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。
足球战术训练
(一)战术训练的目的
1、培养接球、传球的集体进攻意识。
2、培养防守和站位，增强集体防守意识。
3、通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。
4、接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。
(二)战术训练的主要内容
1、学习二人一球传接球和移动传接球的方法。
2、学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。
3、练习盯人、堵截和补位。
4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。
5、学掷界外球。
6、五人制足球赛战术配合训练
五、训练要求：
1、训练各个阶段，要密切关注学员体质及训练安全，保证学生的路途及训练的人身安全。
2、除特殊情况外，运动员的训练时间必须得到充足保障。
3、所有训练时间，指导老师必须坚持和学生在一起，进行训练，进行指导，保障不出安全事故。
足球训练方案 5
一、指导思想
足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要好处。
二、训练目标
1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。
2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。
3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养群众主义精神。
4、由教练通过训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。
三、教学资料安排及课时数
本学期的练习资料主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。
训练时间：为每周一到周五下午4：00—5：00
训练地点：学校后操场
四、训练基本任务、资料、要求及手段
（一）训练方面提高队员的`训练纪律和质量：
1、严格组织学生纪律性。
2、严格提高学生训练质量。
（二）提高队员比赛作风：
1、养成良好的体育道德作风。
2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。
3、严格的训练纪律。
（三）提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。
1、学习掌握急停急起的正确方法。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调潜力
（四）全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人技术特长。
1、提高活动中的控球潜力。
2、正确掌握传、接球技术。
3、提高技术运用的合理性。
4、注意发现队员特点并加以培养。
（五）提高队员的战术潜力（重点是个人战术和局部战术）
1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。
2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2潜力。
3、确定基本阵容，初步构成1—2—1防守反击的基本打法。
（六）主要训练手段
1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，蛙跳，多级跳。
2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。
3、战术训练手段：2对1、2对2、3对2攻守对抗，全场场攻守比赛。
足球训练方案 6
小学足球队正式成立，为了促进校足球队健康、迅速发展，根据足球运动规律、青少年生长发育规律及校足球队现状特点为依据，现就宏大希望小学足球队训练比赛拟定以下计划。
一、球队现状
宏达希望小学足球队队员热爱足球运动，对比赛充满渴望，训练过程中能够展现出对足球运动的浓厚热情，具有较高的训练积极性。队员积极好学，具有较强的动作模仿能力。训练在器材、场地方面能够得到保障，并且能够得到学校老师和领导的支持，具有较好外部环境。另一方面，队员基本没有接触过足球训练，足球技、战术水平基本为空白。由于不同年龄段队员在生理和心理上的发育水平存在差异，三个年级队员在共同训练中表现出一定的群体差异。由于年龄段特质等原因，部分队员在训练过程中注意力不集中，训练纪律性不够强。
二、球队目标
通过这一阶段训练与比赛，预期使队员掌握基本的足球技能，掌握正确的足球技术动作，了解基础的局部配合方式，形成良好的训练氛围。
三、训练任务
1、运用各种教育手段，培养队员团结友爱，勇敢顽强，刻苦训练，为足球运动奋力拼搏的精神。
2、通过各项训练和比赛，提高队员对足球运动的`热情，使队员保持对足球运动的浓厚兴趣。
3、通过认真执行训练计划，提高队员的球性，使队员能够逐步掌握基本的足球技能，并在此基础上了解一定的局部战术配合方式。
4、在训练中通过经验的总结，形成一套适合该校球队的训练体系，为校足球队可持续地、稳定地发展提供可靠保障。
四、训练计划
为更好的完成上述任务，拟通过为期十周的训练，在共计二十个训练单元中，完成以下训练内容。
足球训练方案 7
一、指导思想
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育，使学生掌握足球的基本技术，了解足球比赛的规则，并能够自己组织比赛。通过对学生的训练，提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在片比赛中获得好的`成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。
二、训练对象
本校1-3年级男学生。
三、训练地点
校足球场
四、训练时间
每周一、四：2-3年级学生；每周二、五：1年级学生
五、训练目标
1.在严格的训练与管理下保持与提高队员的学训作风。
2.培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。
3.培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。
4.形成梯队队伍。
六、具体要求
1年级学生：学习基本的运、传、接、射门等技术动动作、培养和发展球感和控制球基本能力、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识。
2-3年级学生：继续熟悉球性和控运球等基本技术、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，掌握与提高比赛相关的规则和战术，通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。提高学练和实战，进一步提高他们的身体素质和技术、技能、战术、战能水平。
足球训练方案 8
一、发展基础与现状分析
1.发展基础
20xx年12月13日，张家港市贝贝足球学校重新挂牌成立，标志着1995年挂牌成立的贝贝足球业余学校找到了新的发展节点，来，贝贝足球学校经历了起步、辉煌、低谷，如今重新挂牌的贝贝足校进入了新的里程碑。回顾过去的几个月，我们取得了一些成绩(贝贝足校顺利挂牌，市队县办项目落户我校，足球招生工作进展较为顺利)，也积累了不少的教训和经验。展望未来，我们依然觉得任重而道远，我校校园足球足球活动的的持续健康发展需要我们继续作出更多努力。
2.现状分析
一是师资问题，体育师资的数量和业务水平还不能完全适应校园足球发展的需要，目前学校有五名体育专职教师，其中一名外出支教、一名年纪较大还兼体育器材保管员、一名担任一定的行政职务。此外，五人中有教练执教资格证书的仅有一人;二是校园足球的基础设施，特别是场地条件存有一定问题，现有的场地，平整度差，并且规格不符合正式比赛要求，没有室内训练场馆;三是其他学科老师对足球活动对推动学生全面发展的重要性认识不足，对足校的学生缺乏足够的耐心和关爱;四是校园足球活动整体构建的框架还比较模糊，职责分工还不太明确。
二、指导思想
以科学发展观为统领，深入贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，认真落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《国家体育总局、教育部关于开展全国青少年校园足球活动的通知》、《张家港市西张小学五年发展规划》，以全面推进素质教育为方向，以深化课程改革为核心，以加强教师队伍建设为关键，以增强学生体质、提高学生整体素质为根本目标，强化普及促提高，全面提高促特色，大力开展校园足球活动，加强制度建设、课程建设、条件保障，全面提升我校的竞技水平和管理水平。
三、总体目标
形成学生体质普遍增强、竞技水平不断提升、足球特色魅力日益彰显、装备设施日趋完善的学校发展新格局。
四、具体目标
1.体质健康水平明显提高。通过五年左右的时间，在学识体质健康整体合格率保持在90%的基础上，优秀率达到15%。
2.锻炼习惯足球技能逐渐养成。培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式。积极开展“体育艺术2+1”项目认定评价活动，使50%的学生在小学阶段，掌握一定的足球技能。
3.师资水平和数量显著提高。建设一支以专职教师为主、结构合理、数量和质量都能够满足体育教学、课外体育活动和体育课余训练需要的体育教师队伍。
4.足球特色魅力日益彰显。在全面普及的基础上不断彰显我校足球特色，做到人人有足球、班班有球队。积极打造苏州市18届省运会足球队，球队竞技水平位列苏州前三、省级中上水平;定期开展校园体育节、“校长杯”班级足球联赛;积极开展各级各类的学生体育竞赛活动;做好每年一次的暑期足球夏令营活动。
5.体育装备设施日趋完善。严格按省一类标准配齐体育教学器材，保持和提高学校体育常规器材保障水平，特别是校园足球活动所必须的装备器材。3年内，设立专职的体育器材保管员。加强学校体育专项运动场地设施建设，特别是风雨操场和体育馆。
五、措施与保障
1.加强校园足球工作领导，建立完善的足校工作管理制度和运行机制。完善校园足球工作管理体系，健全组织，进一步加强对校园足球工作的政策规划、宏观管理和统筹协调，把校园足球工作列入教育改革和发展规划之中。
2.深化地方课程改革，建立有地方特色、符合学生身心发展的足球教学体系。将校本教材《足球》的.编撰、《足球》课的教学列入学校教学工作计划，并从教学内容、教学组织、教学评价等方面做深入研究，尽快建立科学的有学校特色的足球教学管理体系。
3.广泛开展校园足球活动，为每一个学生的健康和谐发展搭建平台。定期开展“校长杯”班级足球联赛、冠军挑战赛、足球技能大比武、足球夏令营等活动，形成“班班有球队，人人都参与”的良好局面。依托凤凰镇良好生态环境和国家4A级风景区的优势，积极承办大型足球赛事，提升学校足球活动的影响力。
4.建立健全足球队训练及足球课教学评价管理制度，构建训练(教学)、考核、反馈一体化的评价体系。以《青少年足球技术训练与测评标准》为蓝本，制定出适合足校学生的评价体系。学校校长是校园足球工作第一责任人;班主任是校园足球的组织者，负责监督班级落实国家规定的课程要求;体育教师是校园足球活动的指导者，要切实履行职责上好每一节足球课和训练课，及时报告学生足球发展状况;其他任课教师要提高课堂教学效率，关心每一个学生的健康成长。
5.大力加强师资队伍建设，全面提升校园足球教师队伍综合素质。20xx年下半年至少引进一名专职体育教师，20xx年再计划引进1-2名足球专业的专职体育教师。建设一支以专职教师为主，专兼结合，数量和质量都能够满足训练、教学工作需要的教师队伍。加大业务培训力度，把体育教师(足球教练)继续教育的重点从学历教育转到教师专业素质能力提高上来。规范和加强体育(足球)教研组建设，规范制度，抓好落实，实现合作共享、整体提升。加强体育(足球)教学科研，结合我校实际，做好微型课题研究，争取形成一批研究成果。提高体育教师(足球教练)保障水平，体育教师(足球教练)在职称评定、评优评先、进修学习、教育科研等方面和其他学科教师享有同等待遇。
6.加大校园足球经费投入，完善学校足球活动设施设备。设立校园足球专项经费，主要用于开展活动、发展项目、添置体育设施、奖励先进等。
7.加强学校特色建设，彰显学校足球魅力。争创下一轮次的省体育传统项目学校创建。通过省体育传统项目学校的创建、评估和命名，发挥足球特色学校的引领、示范和辐射作用，促进学校体育工作上水平、上层次。
8.提高球队竞技水平，培养一批体育(足球)人才。积极参加各级各类体育竞赛，积极承办县级、市级足球赛事。完善好足球人才培养新体系，规范和加强学校足球队建设，强化教练员队伍培训，积极备战省18届运动会，在力争好成绩的同时，输送一定数量的优秀足球苗子。
9.加强体育宣传，营造良好的体育氛围。通过各种媒体和形式，广泛宣传开展校园足球活动的重要意义，大力宣传开展校园足球所取得的成效，形成正确的舆论导向和良好的社会氛围，为开展校园足球活动创造有利的社会环境和舆论环境。
足球训练方案 9
一、指导思想
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战区小学生足球联赛，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。
二、训练指导思想
贯彻三从一大的训练原则，科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。
三、奋斗目标
逐步建立足球梯队，参加区校园足球比赛
四、训练的基本任务，内容要求及手段提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面：
1、严格的组织纪律性
2、严格的训练自觉性
比赛作风方面：
1、培养良好的体育道德作风
2、培养勇猛顽强的踢球作风
3、严格的比赛纪律
五、全面提高队员的基本技术
1、提高队员运控球能力。
2、掌握正确的传接球技术。
3、学习简单的传切配合技术。
4、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
六、主要训练手段
身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。
技术训练手段：各种个人颠、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。
七、训练内容
①身体训练
（一）身体训练的目的
1．使学生热爱足球。
2．培养学生反应灵敏。并提高身体素质。
（二）身体训练的主要内容
1．做体操
2．以跑为主的身体训练。
（l）慢跑：15米X2，指导学生跑的动作。
（2）快跑：10米X2、15米X2，要求跑的动作正确。
（3）曲线跑：培养学生的'灵敏。
（4）自由跳：培养学生的后蹬方法。
②足球技术训练
（一）技术训练的目的
1．训练学生熟悉球性。
2．让学生准确掌握技术动作要领。
（二）技术训练的主要内容
1.以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。
2.让学生初步接受和学习传球、接球方法。
3.单一的射门训练和接球后的射门训练。
（三）守门员的训练
1．手型训练。
2．自由训练。
3．下手球和上手球接法练习。
4.踢手抛球训练。
③足球战术训练
（一）战术训练的目的
l．培养接球和进攻意识。
2．培养阻击和防守方法。
（二）战术训练的主要内容
1．学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。
2．学习基本的护球和盯人战术。
3．在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。
④游戏和比赛
（一）目的
1．通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。
2．通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。
（二）比赛方法
1．一对一、二对二的传接球比赛。
2．三对三、五对五的有门踢球比赛。
3．开展“五人制”训练比赛。
⑤活动对象
三至五年级喜爱足球的男女学生
⑥时间地点
每周三足球场
⑦日程安排（略）
足球训练方案 10
为认真贯彻国家体育总局、教育部《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》精神、全国校园足球指导方针，认真执行《牡丹江校园足球工作实施方案》落实校园足球行动，能够在新的一年中将我校足球整体水平大幅度提升，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战牡丹江中小学生校园足球联赛。
一、指导思想
为大力开展丰富的课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，实现我校办负责任学校，做负责任的教师，育负责任的学生的办学宗旨，树立“健康第一”的指导思想，更好地贯彻学校的教育方针、增强学生的体质，推动我校校园足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。特制定校园足球训练计划。
二、工作目标
提高我校学生的足球队员的技战术水平，为参加牡丹江市校园足球联赛，为培养足球后备力量打下基础，也为我校校园足球运动成为我校的特色之一做准备。
三、工作措施
（一）训练时间
每周一、三、五、下午第七、八节课，训练时间为1个半小时。
（二）训练原则
科学进行训练，系统训练，积极提高原则，技术训练结合战术训练，体能训练结合技术训练，个人技术结合全队战术。
1.队员应准时参加训练，不得无故缺席。
2.坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。
3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。
4.有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技、战术能力。
5.在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。
6.在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。
四、训练的基本任务，内容要求及手段
（一）提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面：
1、严格的组织纪律性
2、严格的训练自觉性
比赛作风方面：
1、培养良好的体育道德作风
2、培养勇猛顽强的踢球作风
3、严格的比赛纪律
（二）全面提高队员的基本技术
为迎接比赛加强训练，重点：体能方面的训练，提高射门的准确性，熟悉战术的运用，队友之间的配合，培养团结，坚强的意志。
1、提高队员的传接球的速度。
2、提高队员的防守能力。
3、提高队员运控球的保险系数。
4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。
5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。
6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
7、提高队员运控球能力。
8、掌握正确的传接球技术。
9、学习简单的`传切配合技术。
（三）主要训练手段：
身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。
技术训练手段：各种个人传、运、控球练习，各种一对一攻守，二过一、三打二、二三人跑动中传接球配合。
（四）训练主要技术：
踢球及传球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢为辅。
停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。
头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。
运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。
射门：定位球射门、接传球射门、带球射门、突破射门、头球射门等。
守门员技术：封堵、扑救、地面球、半高球、高球等。
（五）战术：
小组进攻战术：二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。三过二配合；
全队进攻战术：边路进攻、中路进攻、快速反击、梯次进攻。
防守战术：
个人防守：选位与盯人、断球、抢球；
局部防守：保护、补位、围抢、造越位战术；
全队防守战术：人盯人防守、区域盯人、混合防守。
（9月-12月）：
第1：认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续发展。
第2：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入，做好队员的注册工作。
第3：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。
第4：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平，班班组建校园足球队。
第5：搞好校园足球活动周，安排好比赛，做好校园足球活动的宣传、开展好足球公开课，及时上传有关资料，建设好校园足球网站。
第6：及时总结，开好校园足球工作会议，及时解决出现的问题。
第7：校园足球教练员积极参加培训，及时整理有关资料。
（3月-7月）：
第8：按时开展校园足球训练工作，留好影像。
第9：开好校园足球工作会议
第10：搞好校园足球活动周，安排好比赛，做好校园足球活动的宣传、开展好足球公开课，及时上传有关资料，建设好校园足球网站。
第11：进行兄弟学校之间的邀请赛、友谊赛，积极参加牡丹江校园足球联赛。
第12：更新校园足球器材设备，做好总结。
足球训练方案 11
为认真贯彻全国校园足球指导方针，落实校园足球行动，能够在新的一年中将学校足球队整体水平大幅度提升，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养群众主义观念，备战市20xx年小学生球类运动会的比赛。
一、指导思想：
提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。
二、训练指导思想：
贯彻三从一大的训练原则，科学的进行系统训练，用心提高原则，抓好身体素质、球技。
三、训练的基本任务
资料要求及手段：制定严格的队伍管理制度与纪律。培养荣誉感、职责感，树立为队、为校争光的信念。培养球队有骨干力量，加强团结。
四、作风方面
1）训练作风方面：
1、严格的组织纪律性
2、严格的训练自觉性
2）比赛作风方面：
1、培养良好的体育道德作风
2、培养勇猛顽强的踢球作风。
五、全面提高队员的基本技术
1、提高队员的传接球的速度。
2、提高队员的防守潜力。
3、提高队员运控球的.保险系数。
4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。
5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。
6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门潜力。
7、提高队员的体能。
20xx—20xx年龄段(校足球队梯队建设)：
1、提高队员运控球潜力。
2、掌握正确的传接球技术。
3、学习简单的传切配合技术。
六、主要训练手段：
身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。
技术训练手段：踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练，各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学比赛。
七、具体措施
1、制定严格的队伍管理制度与纪律。
2、培养荣誉感、职责感，树立为学校、为球队争光的信念。
3、培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理的潜力。
足球训练方案 12
一、活动指导思想
重在体现“以学生发展为本”的教学理念，让学生感受足球的乐趣，培养学生对足球的兴趣，挖掘学生的潜能，发展特长，促进学生身心健康发展。
二、活动目标
学生身心健康，培养学生愉快、轻松、创新的活动兴趣，使学生对足球的基本技术、基本战术、基本规则有所了解及掌握，能自己组队参加比赛。
三、活动要求
1、足球社团成员必须准时到规定场地，每次上课点名，检查出勤情况，发现缺席情况及时向班主任反映。
2、足球社团成员必须严格遵守纪律，要求学生自己自觉参加兴趣班的活动，注意安全，防止伤害事故。
3、在保障安全的前提下认真学习足球的基本技术、基本战术，初步掌握运球、接控球、传接球、掷界外球射门等技术，学会简单的进攻、防守战术、技术，学会自己组织足球比赛。
4、要求学生爱护公物，活动结束，小队长负责把球归还器材室。
四、管理办法
1、成立社团组委会，设团长1名，负责社团的组织和纪律管理；团内分为2个分队长，分别负责2个小队的纪律管理和组织。
2、采取轮流值日，小队负责制，负责器材的借用和归还。
五、学情分析
1、活动对象：上坊小学三四年级的学生，共40人。
2、基本情况：三、四年级学生年龄分布在8-9岁，从运动技能领域出发，三、四年级的学生属于水平二，运动能力不是很强，在足球运动技能方面所有的学生都没有基础。
六、具体安排
周次活动主要内容第一周宣传、问卷调查学生兴趣爱好情况，确定社团名单，成立足球社团团委会，写好活动方案。
第二周熟悉球性颠球练习
第三、四周学习颠球技术和踢球练习。
第四、第五、六周传接球练习。
第五、第七、八周带球、运球球练习。
第九、十周带球、运球射门练习。
第十、十二周发展反应速度的练习，并穿插进行各种球熟性，动作技术练习。第十三、十四周发展灵敏速度以及动作速度的练习。
第十五、十六周提高学生身体各部分肌肉的力量，提高学生的身体对抗能力。
第十七、十八周发展学生耐力的活动练习。
七、教学方式
在教学过程中，教师应注意年龄和身心不同特点，跟据不同情况对学生提出不同的要求，以足球运动能力培养为主。教学内容中，多以游戏形式体现，提高趣味性，激发学生的.兴趣。在练习活动过程中，教师创造宽松、民主的氛围，指导并激励学生进行创造性锻炼。儿童少年时期是发展身体协调灵敏、柔韧性的关键时期，因此协调灵敏、柔韧性练习会渗透到每节课中。教师发挥教学的主导作用，从“引趣——育思——助练——展才”等方面展开过程，发挥学生的主观能动性，从而达到观思同行的境界。在教学中以学生为主体，充分考虑学生已有的知识、技能和经验，从学生的需要、兴趣和能力出发，激发学生学习、表现和参与的欲望，并提供合作学习的氛围．在学生自学、自练的基础上，组成几人的学习小组，让学生相互观察、互相纠正，使学生在合作学习的氛围中相互帮助，不断提高动作质量。并在互动交流中，发展社会交往能力。通过比赛形式培养竞争意识和团结合作精神。
八、活动时间：
每周三下午15：25-16：15
九、活动地点：
上坊小学足球场或多功能教室。
足球训练方案 13
一、指导思想
足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。
二、学校组织机构
组长：
副组长：
成员：
三、实施步骤
1.对所有体育教师及班主任进行足球知识校本培训，适当聘请足球专业相关教练进行专题讲座、相关竞技技能的辅导。
2.分段在全校推广普及足球运动。一二年级以观摩、基本功练习（带球跑、原地传接球等）为主；三四年级以熟悉球性、3-5人一组面对面的传接球练习、直线带球射门、绕标志物射门、指导员传球接球后射门、踢点球、了解足球的相关知识为主；五六年级进行比较系统的训练：以行进间的`传接球练习、运球过人技术的练习、配合进行班级足球比赛为主。
3.以班级为单位，班班成立足球队，学校成立足球队（四、五、六年级为主），男女生人数不少于9人。利用体育课、活动课时间进行相应的训练。
4.学校每年至少举行一次班级联赛。一至三年级展示为主，在展示过程中发现人才，进行重点培养。四、五、六年级以比赛为主。
5.积极组织参加各种比赛足球竞技活动。
6.逐步改善学校足球场地，配备符合要求的球门、运动装备等。每年安排一定的经费用于“校园足球“的推广普及、师资培训、外出活动等。
四、工作要求
1.足球指导员的科学合理组织安排是开展好校园足球活动的前提，需要精心准备。每次活动内容可结合场地、时间等灵活自主科学安排掌握。
2.让每个学生都知道当日活动的内容、要求，在活动中享受快乐。
3.足球指导员指导很辛苦，要用鼓励的语言，切忌急功近利，逐步培养学生的兴趣。
4.组织比赛是最好的训练手段，有效的组织是关键，坚持不懈是取得成功的法宝，尊重理解是最好的沟通方式。
五、普及与推广保障措施
1.将校园足球活动列入学校工作计划。
2.校园足球专项活动经费列入每年学校预算（经费预算不低与公用经费的10%）。
3.校园足球师资培训列入教师校本培训计划。
足球训练方案 14
一、指导思想：
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，积极备战本学年校园足球各项比赛。分年段、分水平对队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩。
二、训练目标：
1、教练员从不同方面关注队员的训练、学习、生活，使队员在各个方面都能上一个台阶。
2、本学期还是采用高、低段进行分层次训练使不同技术水平的队员在原有的机能水平上都能得到一定的发展。
3、本学期除本校教师指导队员进行训练，同时聘请校外专项教练指导同学学好各项基本功，能在比赛场上很好的运用教练所教的.各项技术与战术。
4、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，提高队员运动能力，发展综合的运动素质。
5、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。
三、训练时间：
每周一和周五下午第三节课和下课后（15：55——17：30），保证每个队员的训练时间和训练质量。
四、训练的基本任务，内容要求及手段
（一）提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面：
1、严格的组织纪律性；
2、严格的训练自觉性
比赛作风方面：
1、培养良好的体育道德作风；
2、培养勇猛顽强的踢球作风；
3、严格的比赛纪律
（二）全面提高队员的基本技术
五、六年级以及六年级以上队员：
1、提高队员的传接球的速度；
2、提高队员的防守能力；
3、提高队员运控球的保险系数；
4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合；
5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则；
6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
三、四年级：
1、提高队员运控球能力。
2、掌握正确的传接球技术。
3、学习简单的传切配合技术。
（三）主要训练手段：
身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。
（四）训练主要技术：
踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。
停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。
头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。
（五）战术：
二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。
五、具体训练安排：
四、五年级：
1、培养学生对足球运动的兴趣；
2、培养和发展球感和控制球基本能力；
3、学习基本的运、传、接、射门等技术动作；
4、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力；
5、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识
五、六年级以及以上的队员：
1、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好；
2、继续熟悉球性和控运球基本技术；
3、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术；
4、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。
足球训练方案 15
为认真贯彻国家体育总局、教育部《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》精神、全国校园足球指导方针，能够在新的一年中将我校足球整体水平大幅度提升，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念。
一、指导思想：
为大力开展丰富的课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，实现我校办负责任学校，做负责任的教师，育负责任的学生的办学宗旨，树立“健康第一”的指导思想，更好地贯彻学校的教育方针、增强学生的体质，推动我校校园足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平，特制定校园足球训练计划。
二、训练目标：
1、通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。
2、在运动实践中体会足球的配合意识。
3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。
4、备战县里教育局、地区教育局要举办的中学生足球赛。
三、训练时间地点：
训练时间：每周三下午第四节课
训练地点：学校足球场
四、训练基本任务、内容、要求及手段：
1.提高队员的训练、比赛作风
训练方面：严格组织纪律性、严格训练质量。
比赛作风方面：养成良好的'体育道德作风。
2.进一步加强勇猛顽强的战斗作风。
3.严格的训练纪律。
4.提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。
5.学习掌握急停急起的正确方法。
6.提高速度所需要的肌肉力量。
7.提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。
8.全面提高队员的基本技术(重点是传、接球技术)，逐步发展队员个人技术特长。
10.提高活动中的控球能力。
11.正确掌握传、接球技术。
12.提高技术运用的合理性。
13.注意发现队员特点并加以培养。
14.提高队员的战术能力(重点是个人战术和局部战术)
15.明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。
16.提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。
17.确定基本阵容，初步形成4-4-2防守反击的基本打法。
18.身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。
19.技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2-3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。
20.战术训练手段：2对1、2对2、3对2、4对4攻守对抗，半场攻守和比赛。
足球训练方案 16
一、训练目标和任务
1、培养青少年对足球运动的兴趣；
2、培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作；
3、通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识；
4、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。
二、每周训练次数与时间
每周训练3次，每次训练时间为2—2.5小时。
三、训练内容
1、技术训练：
熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。
提高球感与控球能力，包括脚各部位和身体各部位感受球与支配球动作的练习；学习简单运球突破技术，运球变速、变向转身技术、接球、接—传球、运—传和运—射、原地与助跑头球技术、正、侧面抢球技术；初步掌握脚内、外侧、脚背踢球、剪式等技术动作。
2、战术训练：
借助1：1、2：2、3：3和4：4单球门和小球门的`比赛向学生介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球"，认识控球的重要性，鼓励孩子去争夺控球权，培养孩子抬头观察的能力和意识。
3、身体训练：
练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。
4、心理训练：
培养青少年的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。
5、理论学习：
懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事。
6、比赛：
参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟（上下半场各10分钟）
建议：
希望家长们能抽出时间，在上课的时候来教学场地观看。这样能让孩子们得到场外家人的鼓励，提高对体育锻炼的兴趣！
足球训练方案 17
一、指导思想
活跃学生身心健康，培养学生愉快、轻松、创新的活动兴趣，使学生对足球的基本技术、基本战术、基本规则有所了解及掌握并参加比赛。
二、训练原则
1、训练重点放在练思想，练作风。
2、战术训练要从灵、从严、从实战出发，强调团队快乐小足球。
3、组建阵容，配合全队力量，充分发挥集体的'特长。
4、重视个人技战术的训练，要做到因人施教。
5、着重进行基本功练习，传、停、带、能自如运用。
三、训练计划安排
第一阶段：基本功练习
1、踢球技术
脚内侧踢球，脚背正面踢球，脚背内侧踢球等。
2、接球技术
脚内侧接地滚球，脚内侧接空中球，胸部接球等。
3、运球技术
正脚背运球，外脚背运球，脚内侧运球等。
4、掷界外球技术
第二阶段训练：团队练习
1、双人脚内侧传接球练习。
2、三人、四人交叉绕圈传接球练习
3、行进间传接球练习。
4、二过一配合。
5、交叉掩护配合。
6、半场技战术配合。
7、足球比赛。
四、训练时间、地点
每周五早上、下午进行集中训练。
训练地点：校足球场。
五、训练要求
1、每天对球员进行考勤记录，有事要跟训练老师请假。
2、严格遵守学校的规章制度，严禁打架、盗窃、吸烟喝酒或其它严重违纪行为。
3、讲文明懂礼貌；爱护公物；爱护集体，服从学校安排。
足球训练方案 18
一、目的：
为了迎接太原理工大学足球比赛，我院决定选出一批热爱足球的同学参加比赛，在此太原理工大学政法学院足球队训练计划之前进行专项训练以在比赛中取得理想成绩。
二、训练原则：
1、培养队员热爱足球、积极训练的作风。
2、强调从基本功练起。
3、战术训练要从实战出发，强调配合。
4、每次比赛过后开会总结。
5、每周周末进行模拟比赛，保证“赛练结合”。
6、战术训练的.过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，制定适合每个队员的战术，做到扬长避短。
三、训练计划
（一）训练时间（求实杯、新生杯比赛期间）
周一到周四
中午12：30—1：30，
晚上7：00—9：00
周六下午2：30—4：30
（平时训练）
周二、周四
中午12：30—1：30
晚上7：00—9：00
周六下午2：30—4：30
（二）训练地点
东区足球场
（三）训练内容
1.身体素质训练
（1）慢跑：400mx2热身
（2）快速跑、折返跑：10mx2、15mx2锻炼同学的启动速度
（3）运用标志牌（学院统一采购）进行曲线跑，锻炼灵敏性以上训练量可以逐步增加
2.球员技术训练
（1）传接球：进行短传长传动作教学和怎样正确接球（地滚球、高空球）
（2）球性练习（需长期练习出效果）
（3）带球：不同的带球方法教学
（4）过人技巧
（5）进攻与防守技巧
3.守门员教学（需守门员手套）
（1）门前扑救（重点）
（2）传发球：球门球（开大脚）、手抛球
4.战术训练
（1）小范围配合：二过一、撞墙式配合
（2）越位与反越位
5.足球规则
（1）进行足球规则讲解
（2）对不同球员位置进行讲解（如后卫、门将、中场、前锋）
（3）如何发界外球、定位球等
四、训练具体安排
鉴于大一同学足球基础薄弱，将进行较长时间的足球基础训练。
足球训练方案 19
指导思想：
落实校长校长负责制，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素，理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标;订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量，力争今年六月份参加市小学生足球赛取得好成绩。
训练目标：
少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展足球项目专项训练，目的是增强学生的体质，增进学生身心健康，通过训练，建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。
全面提高学生足球技能水平，训练的时间安排为：星期一——星期五：早上：6：30——7：30下午：4：20——5：00校男子足球队在本学期的的工作计划主要分为以下几步：
第一步：继续认真挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续发展。
第二步：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。
第三步：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。
第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。
推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。
训练任务：
一、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。
二、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。
三、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。
四、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。
训练内容：
(一)提高队员训练作风，比赛作风，严格纪律性，培养良好体育道德作风，严格训练质量。
(二)提高队员的'全面身体素质，重点发展速度灵敏，协调，爆发力等素质。
1.学习掌握跑的正确技术。
2.提高速度所需要的肌肉力量。
3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。
(三)全面提高学生的基本技术(重点传，接技术)逐步发展学生个人技术特长。
1.提高活动中控球能力。
2.正确掌握传接球技术。
3.提高技术运用能力。
4.注意发现学生特点加以培养。
(四)提高队员的战术能力，重点是个人战术和局部战术。
1、明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。
2、提高个人战术意识和局部2对1，3对2能力。
3、确定基本阵容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。
(五)主要训练手段
1、身体训练：各种快速跑，耐久跑，负重柔韧等练习.
2、技术训练：各种个人颠，控球练习，1对1攻守2-3跑动中传接配合，抢截球等。
3、战术训练：2对1，2对2，3对2对抗攻守，半场攻守练习比赛。
备注：
1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。
2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。
3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投到训练中。低中年级以班为单位利用好课外活动时间和大课间有专门教师指导进行足球活动，并在活动中发掘好的苗子，做好校队的输运工作。
足球训练方案 20
一、指导思想
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战市小学生足球比赛和浙江省小学生女子足球比赛；通过训练，提高足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在上述比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。
二、训练指导思想
贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。
三、奋斗目标
湖州市小学生足球赛力争前三名，参加省小学生足球赛并争取小组出线。
四、训练的基本任务，内容要求及手段
1、制定严格的队伍管理制度与纪律。
2、培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。
3、培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力
4、保持并提高队员的训练比赛作风。
五、作风方面
训练作风方面：
1、严格的组织纪律性
2、严格的训练自觉性
比赛作风方面：
1、培养良好的体育道德作风
2、培养勇猛顽强的踢球作风
六、全面提高队员的基本技术
9899年龄段：
1、提高队员运控球能力。
2、掌握正确的传接球技术。
3、学习简单的`传切配合技术。
女队：
1、熟悉球性，基本能控制住足球。
2、掌握简单的变向带球与过人技术。
3、学习简单的传接球技术，初步具备团队合作意识。
七、主要训练手段
身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。
技术训练手段：踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练，各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）
教学比赛各月份具体按排：
一月份：
1、对队员进行身体素质测试。
2、做好本学期结束工作，了解队员的学习情况和考试成绩。
二月份：
放寒假，布置假期在家自学内容。
三月份：
1、常规训练。
2、对队员进行身体素质、体能测试。
3、加强小队员的基本功训练。
四月份：
1、常规训练。
2、联系兄弟学校进行友谊赛。
五月份：
1、常规训练。
2、加强队员的传接球能力训练。
3、参加县小学生足球比赛。
4、向队员所在的班级和任课教师了解队员的学习、表现情况。
六月份：
1、常规训练。
2、联系兄弟学校进行友谊赛。
3、加强队员的局部二打一、三打二进攻配合训练。
4、制订假期训练计划，调整训练时间和强度。
七月份：
1、常规训练
2、开展分组对抗和比赛。
八月份：
1、常规训练
2、加强分组对抗练习九月份：
1、制定小足球队本学期训练划。
2、抓好小足球队课余训练，加强队员的身体素质、体能训练。
3、和兄弟学校联系进行友谊赛。
十月份：
1、加强技战训练，做好队员的赛前准备工作和赛前调整。
2、联系兄弟学校进行友谊赛。
十一月份：
1、对队员进行调整后开展常规训练。
2、针对各项比赛情况和成绩进行分析和总结。
3、常规训练。
十二月份：
1、常规训练。
2、足球队制定冬训计划。
3、开展冬训。
足球训练方案 21
指导思想：为大力开展丰富的课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，树立“健康第一”的指导思想，更好地贯彻学校的教育方针、增强学生的体质，推动我校足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的.水平。
训练目标：进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，提高他们的身体素质和技术技能水平，同时为校初建的足球队打好基础。
训练时间：
男足：每周二、五中午12：10---12：55周日9：00---11：00
女足：每周一、四中午12：10---12：55周日13：00---15：00
训练内容：
三月：
1.身体恢复性训练
2.身体灵敏、协调性训练
3.球性训练
四月：
1.控球训练
2.传球训练
3.守门训练
五月：
1.速度、耐力训练
2.团队配合训练
3.进攻、防守训练
六月：
1.巩固与提高
2.小场地比赛
本学期训练均按照以上计划进行，如有变化另行临时通知。
足球训练方案 22
一、基本理念
足球训练像其他所有训练一样，就是要建立一种强大的神经联结。足球训练就是实现这样一个过程。通过人对于足球的熟练控制，进而体会到足球运动乐趣。
足球运动，像其他运动或活动一样，也许很多动作或整个活动过程，花样迭出，令人眼花缭乱。其实都是由简单的基本动作构成。当基本动作足够熟练，就可以表现出各种看似高超的技巧。所以，在训练的过程中首先要有‘我可以做到’的信心。贝利、马拉多纳两代球王，小时候并未受过多么专业的训练，而是在贫民窟、街头这样的环境成长起来。天下功夫，唯快不破。所以，足球基本动作越熟练，越能取得足球运动的主动权。必备的一个训练态度就是主动。
另外，通过足球训练不但可以提高足球技能，还可以提高训练员的身体素质和心里素质。另外，通过比赛，更可以提高运动员的'团队意识及荣誉感。
二、基本动作
下面大致总结一下，足球的基本动作。
踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。
停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大
腿停球为辅。
头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主。
运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。
三、练习安排
为更好的掌握上述的基本动作特制定如下训练计划。
时间安排：以周为单位（30周）。每周五天训练，每次三十分钟。
地点：建设小区五人制足球场
训练手段：传授指导联系+学员体会练习。
四、具体安排
略
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