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昆山市中长跑开展现状及对策研究
中长跑(middle and long distance race)，是中距离跑和长距离跑的简称。属800米以上距离的田径运动项目。现为奥运会项目的中距离跑项目有男、女800米和1500米;长距离跑项目有男、女5000米和10000米(女子3000米为非奥运项目)，另外还有男女马拉松及3000米障碍赛。中长跑是历史悠久且开展普遍的运动项目。在2000多年前的古代奥林匹克运动会上就有中长跑比赛。19世纪，中长跑在英国已盛行，后来世界各国也都相继开展起来。中国从1910年起也有了中长跑的比赛。
摘要：中长跑作为田径运动中，项目最多竞争最激烈的项目，它对田径运动的发展起着不可忽视的作用。不论是在奥运会、亚运会、还是全运会上，中长跑都是田径运动中金牌最多、影响最大的运动项目。受到体育管理层和体育专家的高度重视。本文通过采用问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法对昆山市中长跑运动开展现状进行研究，分析影响昆山市中长跑运动开展的因素，并提出相应的对策与建议，为进一步推动昆山市中长跑的发展提供理论和实践的依据。
关键词：昆山市区;中长跑;现状;体育传统学校
前言
现代竞技体育发展百年来，各国优秀选手们的运动竞技水平显著提高，中长跑运动水平也得到了迅速发展。对于昆山市这个“田径之乡”来说，中长跑是昆山市田径运动的重点竞技项目之一，中长跑水平的高低对昆山市竞技体育的发展有着重要的影响。目前学校、体校是中长跑运动员的主要培养机构，通过对学校及业余体校的中长跑运动员及教练员进行问卷调查，对传统体育学校、业余体校的中长跑运动员情况、教练员情况、运动员训练和比赛情况、培训机构现状四个方面进行研究，为进一步推动昆山市中长跑运动的发展提供理论和实践的依据。
一、研究对象与方法
(1)研究对象。以昆山市中长跑运动员为研究对象。
(2)研究方法。文献资料法、问卷调查法、数理统计法。
二、结果与分析
2.1 昆山市中长跑运动员现状分析
(1)昆山市运动员来源情况分析。调查显示，大多数教练员都是采取观看比赛选拔运动员和通过别人介绍推荐选拔的，只有少数运动员是通过下一级运动训练队输送或者其他方式选拔出来的。
(2)中长跑运动员学习情况分析。从调查可以看出，95%的教练员认为训练对文化学习有影响;有91%的运动员认为训练对文化学习有影响。在当今社会文化水平至关重要，学生的学习负担本身就特别重，还要天天定时定量的训练，在身体疲劳的同时，容易造成学习成绩的下降。
2.2 昆山市中长跑教练员队伍现状分析
通过研究数据显示，25-45岁年龄阶段的教练员已经构成中长跑项目的骨干群体。教练员年龄结构的合理性应该是老中青合理分配，既能充分发挥老教练的优势又能发挥年轻教练员的创造力。
2.3 昆山市中长跑运动员训练和比赛情况分析
大多数运动员都能常年保证正常训练，83%运动员每周训练次数在5次以上，训练时间在90分钟以上，并且多数运动员在寒暑假也能够保证坚持训练。从上面可以看出运动员能够保证定时定量训练，并且教练员也非常注重运动员单位时间内的训练质量和效益等关键问题。
2.4 昆山市中长跑运动员培训机构现状的调查与分析
(1)运动员训练场地器材使用情况分析。昆山市中长跑运动员来源于各中学和业余体校，要想发展中长跑体育运动，学校良好的训练设施和充足的训练经费是完成这个任务的必要保证。从整体上看，目前昆山市中长跑运动员培养场地器材条件还不能满足运动员训练的需求。
(2)训练经费情况分析。从训练经费来源的调查我们可以看出，训练经费主要靠财政拨款的占71%(包括学校对教练员发放的工资)，这表明昆山市中长跑的训练经费基本上都是靠政府拨款，表现出对国家投入很强的依赖性，少数学校收取训练费用，其他经费来源相对较少。
(3)运动员日常管理情况分析。昆山市49%的教练员对运动员采取的都是走训制(只负责训练)的管理方式，部分采取二集中(训练、学习)的管理方式，少数体校采取三集中(学习、生活、训练)的管理方式。
三、结论建议
3.1 结论
(1)运动员来源多，绝大多数教练员采取的是各类比赛来选拔队员以及通过他人介绍推荐选拔的，少数运动员是通过下一级运动队输送或其他方式选拔出来的，体能状况不一样，所以在训练上给教练员增加了难度。
(2)管理上不到位，绝大多数教练员对运动员采取的都是走训制(只负责训练)的管理方式，运动员学习与训练脱节，需要调整训练方法。
(3)运动员每年参加比赛的数量偏少，训练时间上强度上还不够，训练上教练员处主动地位，运动员太过被动。
(4)运动员将来为国家争取荣誉，成为他们从事中长跑运动的更高的兴趣和动力，但是训练对其文化课的学习影响较大。
(5)学校训练场地器材不能满足训练的需要;训练经费来源相对比较狭窄，阻碍了昆山市中长跑运动的发展。
3.2 建议
(1)严格运动员选拔尺度和加强教练员队伍建设。统一运动员选拔尺度，缩小来源范围，缩小体能差距。应定期对教练员进行专业培训提高训练质量，并增加教练员数量，加强教练员队伍建设。
(2)管理体质改革。采取二集中(训练、学习)的管理方式或三集中(学习、生活、训练)的管理方式。采取二集中和三集中的管理方式的教练员不但要加强对运动员的日常学习、生活、训练的监管，而且还要担负起和运动员训练有关的思想教育工作，还要加强中长跑训练队的作风建设。
(3)训练强度改革。政府应多组织比赛，教练员也应多鼓励运动员多参加比赛，运动员要加强自我训练时间，定时定量，提高自身的专业素质。
(4)处理学习与训练的关系。教练员必须对他们的生活、学习、训练实施一体化管理，在保证训练的情况下积极的完成文化课的学习任务，切实解决运动员学习与训练之间的矛盾，尤其是中学阶段，是学生长身体、学知识的关键时期，应处理好学习与训练的关系，打好文化基础。
(5)怎样促进昆山市中长跑运动的开展。加强场地设施建设和资金渠道建设，目前昆山市各级中长跑运动员培养单位、场地、训练器材、经费还不能满足需要，所以体育领导部门要重视培养机构的建设，加大投资力度，改善器材设施。
参考文献：
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[2]杜翊.我国男子中长跑的现状分析及对策研究[J].价值工程，2011(16)：295-296.
[3]王焱磊.浅谈田径中长跑训练的现状[J].科技视界，2012(13)：141-142.
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