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南瓜子的营养价值

时间:2022-09-23 08:42:52 常识大全 我要投稿
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南瓜子的营养价值

  南瓜子的营养价值,很多人都喜欢抓一把南瓜子嗑一嗑,那么你知道吃南瓜子对于身体有什么好处吗。下面是小编精心整理的瓜子的营养价值,仅供参考,欢迎大家阅读。

  南瓜子的营养价值 篇1

  南瓜子富含脂肪,其中不饱和脂肪酸含量丰富,尤其是亚油酸和泛酸含量尤其高。

  另外还含有南瓜子氨酸、蛋白质、维生素B1、维生素C等。

  1、南瓜子富含脂肪酸,可使列腺保持良好功能

  所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用;南瓜子对于男人来说还有一项非常重要的功效,预防治疗前列腺炎。

  前列腺炎是中老年男性的常见病,这种病是男人的难言之隐,不仅会带来工作生活上的不便,而且还对性能力有影响。

  其实每天吃上两把南瓜子就可以降低前列腺的发病率,对于慢性前列腺炎还有缓解治疗的作用。

  美国研究人员曾经发表的科研论文也指出“每天坚持吃一把南瓜子就可治疗前列腺肥大,并使第二期症状恢复到初期,明显改善第三期病情,因为南瓜子之中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用。

  营养学家还认为,南瓜子中所含的锌和磷元素对人体的生殖系统很有帮助,可以提高性欲。

  2、南瓜子含有丰富的泛酸

  这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用;

  3、南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用

  对于血吸虫病有一定的治疗作用;

  南瓜子的营养价值 南瓜子怎么吃最有营养

  4、南瓜子也是有效的驱绦虫剂

  且没有毒性和任何副作用,适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症,对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的'效果;

  5、南瓜子油中含有丰富的不饱和脂肪酸与植物性蛋白

  有助于降低血液中胆固醇,预防动脉硬化等心脑血管疾病。

  6、南瓜子所含的高含量亚油酸

  能够有效地降低血糖,是糖尿病患者的良药;南瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;

  南瓜子含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化,是适合高血压病人的小吃。

  南瓜子的营养价值 篇2

  1、预防腿部抽筋。

  南瓜子是富含钾食物,富含钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。

  2、治疗失眠,增强记忆力。

  南瓜子富含维生素B1、维生素E,可安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病,治疗失眠,增强记忆力。

  3、促进生长发育。

  南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

  4、养颜护肤。

  南瓜子含有丰富的维生素E,抑制皮肤衰老、防止色素沉着。

  驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。

  5、杀虫。

  南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。

  对血吸虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫症的首选食疗之品。

  6、解毒。

  内含有维生素和果胶,果胶有很好的`吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。

  7、预防肾结石。

  南瓜子中含有大量磷质,如果人们常吃南瓜子,吸收其磷质,就可防止矿物质在人的尿道系统凝结,使之随尿排出体外,达到预防肾结石的目的,还可促进已有结石的排出。

  8、有助降压。

  南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。

  每日去壳嚼食生南瓜子90克,分早、中、晚三次服。

  一周为一个疗程,可连续服2~3个疗程。

  9、防治牙龈萎缩。

  南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。

  一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩。

  食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用,每日吃一小勺约30克,效果更佳。

  南瓜子的营养价值 篇3

  一、南瓜子的营养价值

  功效:南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫病的食疗佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子,可有效地防治前列腺疾病,这是由于南瓜子富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,还有预防前列腺癌的作用。含有丰富的泛酸,可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。

  适合人群:一般人都可以食用。生活在卫生条件较差地区的人经常食用可以驱虫。男性适宜经常食用。

  适用量:每次约50克。

  温馨提示:胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷。很多炒货盐分较多,热量也高,以炒南瓜子取代,有益健康,可降低血压,但是也应适量食用。一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。

  二、南瓜子的营养价值和食用功效

  南瓜子不但是吃起来香,并且还含有胡萝卜素、卵白质,以及维生素A、B1、B2等人体所必要的'多种营养身分,能缓解灵魂紧急,升高耐温才能。

  南瓜子性平味甘,据《中国药植图鉴》纪录:炒后煎服,可治产背工足浮肿、糖尿病。南瓜子含有丰裕的锌,同时还含有男性激素,有助于初期前线腺肥大的治疗和预防前线腺癌的产生。于是,南瓜子以其多种药用价格位居葵花子、西瓜子之上。

  当代科学剖析发掘,南瓜子含锌丰裕,同时还含有活性生物触媒剂(即男性荷尔蒙素)。若每天吃一把炒熟的南瓜子,有助于初期前线腺肥大的治疗和预防前线腺癌的产生。

  南瓜子氨酸为有用驱虫身分。以生南瓜子适量,带壳嚼食,可驱蛔虫;以炒熟南瓜子研细,调入蜂蜜服食,可驱绦虫。

  其它,在高温境况或从事灵魂紧急做事的职员,尤其必要足够的B族维生素,随时嚼食南瓜子,能缓解灵魂紧急,升高耐温才能。

  南瓜子的营养价值 篇4

  南瓜子的营养价值:

  1、南瓜子,含有胡萝卜素、卵白质,锌以及维生素A、B1、B2等人体所必要的多种营养成分。

  2、南瓜子富含锌,对预防和改善男子前列腺疾病具有很好的药用功效南瓜子富含脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C以及尿酶、南瓜子氨酸等。

  3、南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫病的食疗佳品。

  4、南瓜子治疗前列腺疾病的.食疗作用。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子,可有效地防治前列腺疾病,这是由于南瓜子富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,还有预防前列腺癌的作用。

  5、南瓜子含有丰富的泛酸,可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。

  南瓜子的功效:

  1、抗真菌

  南瓜子可以抗真菌,相信这一功效与好处很多人都不知道。研究发现,南瓜子成分可以对抗体内过多酵母菌,比如白色念珠菌等,这是由于许多男女饮用过多高糖食品所导致的问题。闲时,记得掏两把南瓜子嗑嗑,对您的健康大有好处哦。

  2、高蛋白

  南瓜子的蛋白质含量实际上比其他植物的种子还要高。这一点好处,让其成为预防并且治疗低血糖的良好食品,并且南瓜子让人精力保持更长久。

  3、呈碱性

  大多数种子呈弱酸性,而南瓜子却呈弱碱性,这意味着南瓜子可以帮助您平衡身体的PH值,使其维持在健康状态。人体体液正常酸碱度PH值应该为7.35-7.45之间,呈现弱碱性。如果您平时很容易疲劳,经常脸上冒痘痘,感觉压力大,那么很有可能已经是酸性体质,这时候南瓜子就可以帮上忙了。

  4、高纤维

  南瓜子不仅蛋白质含量高,而且纤维含量也高,并且绝对不含糖。这可以帮助保持消化系统的良好动作,解决便秘等问题。

  5、镁

  镁元素是人体重要的微量元素,它维持着整个神经系列的正常运行。摄入足够的镁元素不仅可以帮助爱美的女生减肥,而且还可以帮助消化。大多数种子中都含有丰富的镁元素,南瓜子中也不例外。

  南瓜子一般人都可以食用,生活在卫生条件较差地区的人经常食用可以驱虫哦。

  南瓜子的营养价值 篇5

  南瓜子仁在我们的生活是一种常常接触的食物,南瓜子仁,属于葫芦科植物的一种种子,在我国的各地都有种植。南瓜子仁的营养价值比我们想象中的还要高,因为南瓜子仁里面是含有很多营养物质的,大家想一想,如果瓜子人里面的营养物质不多的话,那怎么帮助它发育呢。

  南瓜子仁对于人体是很有营养的,我们常见的吃法就是用南瓜子仁在锅里翻炒几下就可以了,大家还可以在炒的过程中稳到很浓郁的香味,那是因为瓜子仁里面的都熟了,产生的香气。

  南瓜子仁知识介绍:

  南瓜子为葫芦科植物南瓜的种子。我国各地广泛种植。干燥成熟的种子,呈扁椭圆形,一端略尖,外表黄白色,边缘稍有棱,长约1.2~2厘米,宽约0.7~1.2厘米,表面带有毛茸,边缘较多。 种皮较厚,种脐位于尖的.一端;除去种皮,可见绿色菲薄的胚乳,内有2枚黄色肥厚的子叶。子叶内含脂肪油,胚根小。

  南瓜子生吃、熟吃都可以,它有杀虫和治疗前列腺疾病的食疗作用。

  南瓜子仁营养分析:

  1. 南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用,对于已经成熟的成虫,也能使其变性和虫数减少.对于血吸虫病也有一定的治疗作用;

  2. 南瓜子也是有效的驱绦虫剂,且没有毒性和任何副作用,适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症,对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果;

  3. 美国研究发现,每天吃上50克左右的南瓜子,可有效地防治前列腺疾病,这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使列腺保持良好功能;所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用;

  4. 南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。

  以上就是向大家介绍了关于南瓜子仁的营养价值,相信大家看完之后对这个南瓜子仁的了解又会更多了。我们生活中的很多事物对于我们都是很有营养,只是我们并不知道应该怎样去利用而已。想要自己的生活更加的健康,就要懂得身边的科学饮食。

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