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如何预防胃下垂
胃下垂是胃病的一种，可通过食疗调理，那么胃下垂食疗有哪些呢?
如何预防胃下垂【1】
1、每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4—6餐为合适。
2、细嚼慢咽利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。
3、平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。
4、在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。
5、少食刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡等。
6、多食水果蔬菜等富含维生素和纤维素多的食物防止便秘发生。
7、积极参加体育锻炼，增强胃张力，胃蠕动，改善症状。
7款胃下垂食疗方【2】
1、猪肚黄芪汤
做法：猪肚1只，黄芪200克，陈皮30克。
将猪肚去脂膜，洗净，黄芪、陈皮用纱布包好放入猪肚中，麻线扎紧，加水文火炖至猪肚熟，再加适量调味品，趁热食肚饮汤，分4次2天食完。
5只猪肚为一疗程。
功效：黄芪为补气要药，陈皮理气健脾，和中消滞;猪肚能“补胃、益气”。
猪肚黄芪汤可补中气，健脾胃，行气滞，止疼痛，对于中气不足，脾胃虚弱之胃下垂，颇有效验。
2、猪脾枣米粥
做法：猪脾2具，枣10枚，粳米100克。
将猪脾洗净切片，锅中微炒，加入大枣、粳米添水煮粥，可酌加白糖调味，空腹服食，每日1次。
半个月为一疗程。
功效：猪脾可健脾胃，助消化;大枣和胃养脾，益气安中;粳米补胃气，充胃津。
共煮成粥对胃下垂引起的形体消瘦、脘腹胀满、食欲不振、倦怠乏力，有康复保健之效。
3、黄芪炖带鱼
做法：带鱼1000克，炒枳壳15克，黄芪50克，盐、姜、葱、味精、食油、料酒各适量。
将黄芪、炒枳壳洗净，研细，用白纱布包好，扎紧;将带鱼去头，除内脏，切成5指长的段，洗屈，放入油锅中略煎片刻，再放入药包及佐料，注入清水适量。
用中火炖30分钟后，拣去药包、葱节、姜，加入味精调好味即成。
佐餐食之。
功效：有补五脏，和开胃，温养脾胃，固护卫阳，充实表分，补气生血，长举脾阳清气之功效。
适用于胃下垂、久泻、脱肛等中气下陷病患者食用。
4、猪肚山药粥
做法：猪肚1个，莲肉、山药各50克，糯米100克，猪肚去筋膜、洗净、切碎，莲肉、山药捣碎，和猪肚、糯米共同入锅，加水用文火煮粥，早、晚食用。
隔日1剂，10天为1个疗程。
功效：治胃下垂。
猪肚性微温，味甘，有补中益气、止渴消积、益脾胃、助消化、止泄泻等功效。
可治虚劳瘦弱、消渴、小儿疳积、尿频等症。
5、芪豆羊肝汤
做法：黄芪15克、黑豆50克、洗净的羊肝1具。
取黄芪15克，以布包好，与黑豆50克、洗净的羊肝1具，共炖至羊肝烂熟，去黄芪，羊肝切片后再入汤中，酌加食盐略煮即可。
日内2次分服，连服5-7日。
功效：可温中散寒、益气升提。
用治脾胃虚寒、胃下垂。
6、羊骨粥
做法：取羊脊骨1具，捣碎，与清水2500毫升文火煎煮约60分钟，去骨，入粳米200克，共煨粥，可酌加葱白煮熟取食。
每晨空腹服。
功效：适用于体虚、胃下垂、食欲不振者。
7、猪肚胡椒汤
做法：猪肚250克，白胡椒15克。
将猪肚洗净切片，加水与白胡椒同煮熟，当日分2次食用。
功效：适用于胃下垂及胃寒疼痛。
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